Nous cherchons tous la formule magique du BONHEUR.

Martin Seligman est le fondateur de la psychologie positive.

Il a créé une méthode très simple à l'aide de tests et de questionnaires pour apprendre à mieux se connaître et répondre au mieux à nos envies et satisfaire nos besoins.

Pour être heureux en couple ou en famille, il faut déjà s'aimer soi-même!

Les huit habitudes du bonheur

Il y a huit habitudes au bonheur. Grâce à la méthode de psychologie positive, Apprenez à les faire vôtre et encouragez les autres à faire de même.

  1. Savourez vos expériences positives pour maximaliser le plaisir des bons moments de la vie.

  2. Pratiquez la gratitude pour mieux percevoir et apprécier les bonnes choses de la vie.

  3. Utilisez vos forces. Vos forces sont la positivité même. Utilisez-les pour atteindre vos objectifs et résoudre vos problèmes.

  4. Donnez un sens à votre vie et trouvez du sens dans votre vie quotidienne.

  5. Nourrissez vos relations. Avoir de bonnes relations caractérise les gens heureux.

  6. Apprenez l'optimisme. C'est l'instrument mental qui protège contre la dépression.

  7. Renforcez votre résilience en prenant toutes les habitudes ci-dessus!

  8. Fixez-vous des objectifs positifs pour avancer et approuver des sentiments de progrès et d'accomplissement.