Nous cherchons tous la formule magique du BONHEUR.
Martin Seligman est le fondateur de la psychologie positive.
Il a créé une méthode très simple à l'aide de tests et de questionnaires pour apprendre à mieux se connaître et répondre au mieux à nos envies et satisfaire nos besoins.
Pour être heureux en couple ou en famille, il faut déjà s'aimer soi-même!
Les huit habitudes du bonheur
Il y a huit habitudes au bonheur. Grâce à la méthode de psychologie positive, Apprenez à les faire vôtre et encouragez les autres à faire de même.
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Savourez vos expériences positives pour maximaliser le plaisir des bons moments de la vie.
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Pratiquez la gratitude pour mieux percevoir et apprécier les bonnes choses de la vie.
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Utilisez vos forces. Vos forces sont la positivité même. Utilisez-les pour atteindre vos objectifs et résoudre vos problèmes.
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Donnez un sens à votre vie et trouvez du sens dans votre vie quotidienne.
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Nourrissez vos relations. Avoir de bonnes relations caractérise les gens heureux.
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Apprenez l'optimisme. C'est l'instrument mental qui protège contre la dépression.
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Renforcez votre résilience en prenant toutes les habitudes ci-dessus!
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Fixez-vous des objectifs positifs pour avancer et approuver des sentiments de progrès et d'accomplissement.